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ダイエットアプリは無料でも結果にコミット!

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ダイエット アプリ 無料

この記事を書いているは5月です。

最近、気温も高くなってきて天気のいい日には海でサーファーを見かけるようになってきました。

夏本番が近づいてくる中、みなさんは夏に向けて準備は進んでいますか?

え?なんの準備だって?

ダイエットですよ!!

夏になると肌を露出する機会が増えたり、薄着になったりするので、体型をごまかすことが難しくなってきますよね^^;

夏に突入してから焦ってダイエットをはじめても、効果が出る頃には季節が終わっているなんてことにならないように、今のうちから準備をしておきましょう。

とはいっても、ひとことにダイエットといっても一人では続けるのが困難と感じてしまう人もいるのではないでしょうか?

ジムに通うという手もありますが、こちらは仕事をしながらだと時間を作ることが困難だったり、コストがかかってしまうので長く続けることが難しいですよね^^;

そんなとき大変便利なのがスマホの無料ダイエットアプリの活用だと私は考えます。

今や無料のものとは思えないくらいの充実した機能が備わったアプリがストアに数多く登場しているので、その中から特にオススメだと感じるアプリを今回は紹介していきたいと思います。

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ダイエットアプリを選ぶ

ダイエットアプリは数多くのものがストアに登場していて、それらをテーマ別に分けると、

  1. 体重管理型
  2. カロリー計算型
  3. 情報型
  4. 見守り型

といったような感じで大体4種類くらいになります。

体重管理型

このアプリでは毎日自分で体重を計ったものをアプリに記録してグラフなどで体重の推移を確認するものが多いです。

やっぱり日頃の頑張りが見えるというのはダイエットを続けていくうえでモチベーションの向上や持続につながりますよね。

カロリー計算型

このアプリでは、食事のカロリーを専用のデータベースから表示してくれます。

カロリー計算って食品についている栄養情報をいちいち確認して自分で計算したりしないといけないので、ものすごく面倒ですよね。

また、外食をするときなんてカロリーを店員にいちいち聞くのもなんだか恥ずかしい気持ちになります^^;

情報型

ダイエットに関する様々な情報をアプリにひとまとめにしたものや、運動方法や低カロリーレシピを収録したものなどがあります。

そんなのググったほうがたくさん情報が出てくるんじゃないかと思うかもしれませんが、いちいちダイエットに関する情報をネットで検索するのって意外と大変なものなのです。

検索に時間をかけすぎて、気づけばノウハウを集めただけで季節が終わってしまうなんてことがないように、情報型のアプリをひとつインストールしておくことをオススメしておきます。

見守り型

ダイエットってひとりでするとなかなか続かないんですよね。

家族や友人などが協力してくれる場合はいいんですけど、想像以上に人のダイエットに協力することって骨が折れるんです。←私が経験済み

見守り型のアプリでは様々なキャラクターが登場して、ダイエットをサポートしてくれるものが多いですね。

人間相手だとあまりしつこく協力するようにお願いしていると、人間関係の悪化に繋がってしまう恐れがあるのですが、アプリ内のキャラクターであれば、常にあなたのことを24時間サポートしてくれます。

優良な無料ダイエットアプリ達

デペロッパーおすすめ『MyFitnessPal』

  • Kalorienzähler - MyFitnessPal Screenshot
  • Kalorienzähler - MyFitnessPal Screenshot
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  • Kalorienzähler - MyFitnessPal Screenshot
  • Kalorienzähler - MyFitnessPal Screenshot

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いきなりダイエットの大本命アプリです(*_*)

このアプリでは、

  • 体重管理型
  • カロリー計算型
  • 情報型

などの機能や情報が詰まっています。

トップデペロッパーアプリということだけあって、収録されている食品のデータベースはとても充実しています。

また、各種運動メニューも数多く収録されているので、ダイエットって何から初めていいかわからないという人には、このMyFitnessPalを強くおすすめします!

体重、カロリー管理に特化!『超簡単レコダイエット:体重管理・カロリー管理』

  • Diät eintragen Screenshot
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このアプリには、

  • 体重、体脂肪管理
  • 食事のカロリー管理
  • 記録し忘れ防止機能
  • 美容情報の通知機能

などの機能が備わっています。

体重や食事のカロリーはグラフとして表示させることが可能なので、ダイエットの推移を見える化することができます。

また、記録し忘れ防止機能も入っていて、ダイエット記録をつけないでいるとアプリが記録をするように通知もしてくれます。

こういった機能がついていると、ついつい忘れがちになるダイエット記録を続けて入力しやすくなりますよね。

そして、女性には嬉しい美容に関する情報をアプリ内のトピックスで配信しているので、ダイエットの合間に役立つ情報を確認することができます。

こういった機能があるとアプリを開く楽しみも増えますし、モチベーションの向上、持続に効果的ですよね。

イケメン執事が見守ってくれる『執事とお嬢様のダイエット シンプル体重管理で簡単ダイエット』

  • 執事とお嬢様のダイエット  シンプル体重管理で簡単ダイエット Screenshot
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  • 執事とお嬢様のダイエット  シンプル体重管理で簡単ダイエット Screenshot
  • 執事とお嬢様のダイエット  シンプル体重管理で簡単ダイエット Screenshot

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こちらのアプリは超イケメンな執事があなたのダイエットを全力でサポートしてくれます。

予め設定した目標体重に近づくにつれ、イケメン執事との関係もどんどんと親密なものになっていくようになっているので、モチベーションの向上と維持が期待できますよね。

そして、イケメン執事の声優をつとめるのは置鮎龍太郎さんで、ダイエットがメインのアプリのはずなのに、本気の入れようが違いますw

最近CMでよく目にする乙女系のゲームとダイエットをうまく掛けあわせたアプリと言えるでしょう。

ダイエットをするときは誰かに見守っていてもらいたいという人には大変オススメなアプリだと私は思いますね。

さいごに。

ダイエットに役立つ無料アプリをいくつか紹介してきましたがいかがでしたか?

どのアプリも機能にすぐれアナタのダイエットの役に立つことでしょう。

ただし、アプリをインストールしただけで満足してしまっては意味がないので、今回紹介したアプリはひとつにつき最低1週間は試してみることをおすすめします。

夏までに目指せ!結果にコミットボディ!!



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