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若くても老眼!?近年問題となっているスマホ老眼とはいったい!?

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スマホ 老眼

スマホは今や私達の生活に浸透していて、多くの家庭でスマホまたはタブレットを利用していますよね。

ですが、近年スマホの使いすぎが原因で起こる健康障害が問題となっています。

ちなみに下の過去記事でスマホの使いすぎによって起こる健康障害について紹介しているので、原因はよくわからないけど最近体調がすぐれないという人は一度ご覧になってみてください。

えっ!?スマホの使い過ぎは鬱(うつ)になるだとッ…!?

また、スマホ依存症について下の記事で紹介しているので、最近スマホを使いすぎているかもと感じている人はこちらの記事も合わせてご覧ください。

スマホ依存対策で健康的なスマホライフを!!

スマホ依存症は人生の損!?そうなる前にアプリでキチンと対策よ!

あなたのスマホ依存度が1分でわかる便利なサイトのご紹介

実は上記で紹介した以外にもスマホの使いすぎによって起こる健康障害があります。

それはスマホ老眼というものです(*_*)

このスマホ老眼というものはその名の通り、スマホの使いすぎによって老眼になってしまうという健康障害です。

老眼といえばある程度歳を重ねた人がなるイメージがありますが、このスマホ老眼というものは若い人でも老眼になってしまうという恐ろしい健康障害なのです。

若いうちから老眼だなんて正直嫌ですよね^^;

そこで、今回はスマホ老眼の症状と予防法をお伝えしていきます。

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スマホ老眼について

スマホ老眼の症状

  1. 最近視界がぼやける
  2. 近くが見えづらい
  3. 肩がこる
  4. 頭痛がする

若い人で上記のような症状を感じている人はスマホ老眼の可能性が高いです。

スマホ老眼は治る!?

スマホ老眼は老化によって起こる老眼と違って、眼の水晶体をささえる毛様体筋が一時的に固くなることによって引き起こされると言われています。

この毛様体筋というものを休ませて、再び柔らかくしてあげることによってスマホ老眼の症状は良くなっていきます。

しかし、いくら治るからといっても油断は禁物で、スマホ老眼の症状を放っておくと、それが原因で白内障などの眼病を併発してしまう恐れがあるといわれています。

スマホ老眼を予防するには

スマホを利用する時間帯を決める

これを行うことによって、必要以上にスマホを触らないようにすることができます。

スマホを使う際に眼との距離をあける

テ、テ、テレビを観るときは〜部屋明るくして離れてみてね♪みたいなことです。

眼の乾燥を防ぐ

最近薬局に行くとPC用の目薬などが店頭にならんでいるので、こういったものを利用するのも効果的です。

遠くのものを見る

これをすることによって水晶体を支える毛様体筋をほぐすことができます。

ディスプレイの明るさを抑える

これは実際にためしてみるとよくわかるのですが、ディスプレイの明度が高い状態でスマホを利用していると眼の疲労感がハンパないです(*_*)

さいごに。

スマホ老眼の症状と予防法をお伝えしましたがいかがでしたか?

症状について簡単にまとめると、

  1. 最近視界がぼやける
  2. 近くが見えづらい
  3. 肩がこる
  4. 頭痛がする

予防法について簡単にまとめると、

  1. スマホを利用する時間帯を決める
  2. スマホを使う際に眼との距離をあける
  3. 眼の乾燥を防ぐ
  4. 遠くのものを見る
  5. ディスプレイの明るさを抑える

となります。

スマホは便利な道具でありながらも、使い過ぎると私達の生活に支障をきたすこともありえる道具です。

正しく使って快適なスマホライフを送りましょう(^^♪



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